top of page

Waktu yang tepat untuk Minum Air Putih

Hai Sobat Indofresh, Berapapun jumlah air yang harus diminum, pada intinya adalah kita harus dapat memenuhi kebutuhan cairan tubuh; karena tanpa adanya konsumsi air yang cukup maka kita akan mengalami dehidrasi atau kekurangan air yang dapat mengganggu kesehatan tubuh kita. Selain itu, minum air putih pada waktu yang tepat juga harus dilakukan agar dapat memaksimalkan efektivitasnya pada tubuh.

Berikut adalah tujuh waktu yang tepat untuk minum air putih :

1. Minum satu atau dua gelas di pagi hari setelah bangun tidur 2. Minum satu gelas sebelum mandi 3. Minum satu gelas setengah jam sebelum makan 4. Minum satu gelas ketika merasa lelah 5. Minum lebih banyak sebelum dan setelah berolahraga 6. Minum satu gelas sebelum tidur 7. Minum lebih banyak ketika sakit

Sobat Indofresh sudah tau kan Waktu yang tepat untuk minum Air putih. So, Kita mulai Coba yukk.


1 tampilan0 komentar

Postingan Terakhir

Lihat Semua
bottom of page